Si no recuerdas la contraseña, contacta con la sección de soporte de tu compañía de correo electrónico, ellos te ayudarán a solucionar la incidencia.
Los siguientes links pueden ser de utilidad:
https://account.live.com/ACSR
https://account.live.com/ResetPassword.aspx
https://support.google.com/accounts/answer/7682439?hl
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